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Prendre du muscle et du poids pour les maigres

En ce qui concerne la musculation et le sport en général, on peut souvent observer une logique de perte de poids ou en tout cas d’optimisation du poids. La plupart des gens cherchent à perdre des kilos avant de reprendre uniquement du muscle. Pourtant, on

L’importance du leadership dans les sports d’équipe

[Article invité] – Théo Levy – Meteou.fr Ah ! le leadership dans les sports d’équipe … C’est certainement le symbole du sport collectif dont on parle le plus régulièrement. À un tel point qu’après chaque contre performance sportive, on accuse en premier les leaders de l’équipe

Les règles de base indispensables en salle de sport

  Nous sommes entrés dans une période où les salles commencent à nouveau à se remplir. De nouveaux arrivants motivés, des anciens qui ressortent de leur grotte après avoir fait une pause durant tout l’été, bref vous connaissez sans doute ce moment un peu désespérant

Vidéo: Augmenter naturellement sa testosterone

Voilà un élément essentiel à toute croissance musculaire, la TESTOSTÉRONE ! Mais avant de vous jeter sur je ne sais quel produit nocif pour votre santé et votre espérance de vie à long terme, je vous conseille plutôt de jeter un œil sur la vidéo

Pré fatigue musculaire, clé pour progresser

  Vous vous entraînez depuis plusieurs mois voire quelques années, vous faites attention à ce que vous mangez et gardez la motivation semaine après semaine. Bref tout est réuni pour vous mener vers la progression, mais pourtant vous trouvez que vous stagnez, rien y fait

LE SHAKER IDÉAL APRES UN ENTRAINEMENT DE MUSCULATION

  Pourquoi un shaker post-entrainement ? Après un entrainement de musculation, votre corps n’est plus le même, il est dans un état catabolique. En effet, ses réserves de glycogènes musculaires sont amoindries et ses stocks d’acides animés (comme la glutamine ou les BCAA) sont métabolisés.