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Nutrition

Que ce soit pour progresser en musculation ou pour perdre du poids, la nutrition est une étape indispensable. Ici vous apprendrez à tenir une diète, en savoir plus sur les aliments sain à privilégier et enfin comment éviter les craquages.

Nous sommes plutôt à une période de l’année où les amateurs de fitness se lancent dans une opération de sèche afin d’être prêt pour le défilé en maillot de bain sur la plage ou au bord de la piscine. Tout le monde n’aura évidemment pas le même succès et...
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Je viens de terminer une petite commande de compléments alimentaires en pensant à vous et je me disais, qu’il serait intéressant de vous parler des 3 compléments que j’utilise très régulièrement. Premièrement, je tiens tout de même à ce que les choses soient claires en vous disant que ces produits...
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Tous les régimes quels qu’ils soient vous promettent de perdre du poids en évitant le stockage des graisses. La seule différence, c’est qu’ils vous proposent quasiment tous de vous coincer dans un seul type d’alimentation. Pourtant, il suffit de s’intéresser un peu de plus près aux aliments qui nous entourent pour comprendre...
J’ai un scoop ! Le produit miracle pour faire maigrir, naturel, totalement inoffensif pour l’organisme existe ! Il s’agit de comprimés à avaler issus de la plante Garnicia Cambogia ! Bon ça c’était pour le slogan publicitaire. Plus sérieusement, j’étais vraiment intrigué par ce produit et je dois avouer que devant tant de témoignages...
J’en avais parlé il y quelques semaines sur la page facebook du site et il était temps que je vous fasse part de mon avis sur les barres protéinées à base de Whey vendues par le site Myprotein.com. Pourquoi j’ai acheté des barres protéinées? Comme beaucoup de gens, j’ai été très longtemps contre tous...
Qui n’a jamais été confronté au petit creux dans la matinée ou l’après midi ? Le ventre qui gargouille, un ennui à combler, un stress à combattre bref, il y a beaucoup de raisons qui peuvent nous amener à ressentir le besoin de manger quelque chose entre les repas. Alors...
Lorsque l’on souhaite prendre en main son alimentation et que l’on est vraiment décidé à s’y tenir, il n’est pas évident de refuser d’aller manger au restaurant avec ses amis, ses collègues ou sa famille. Mais je vous rassure, il est possible de se laisser tenter sans en payer le prix sur la...
Comme je le disais dans l’article précédent, le froid est arrivé parmi nous. Par conséquent, il est sans doute d’autant plus difficile de tenir la distance lorsque l’on s’impose un régime alimentaire stricte. Je n’aime pas trop ce terme « régime » d’ailleurs puisqu’il inclus forcément à mon sens une logique...
Lorsque l’on est dans une démarche healthy, que l’on fait attention à ce que l’on mange, que l’on souhaite moins se faire avoir dans nos assiettes, on a vite fait d’entendre autour de nous des phrases comme « ah si l’on devait faire attention à tout ! » ou « ok c’est cool...
Aaaah la nutrition, ce socle indispensable à toute construction solide sur la durée. Il faut dire que c’est tellement ingrat la musculation, des heures passées à la salle pour des progrès infimes, parfois inexistants pour certains. Quelle galère me direz-vous, l’entraînement est important et efficace. Il fait sa part. Mais...