DERNIERS ARTICLES

planche abdos exercice

Perdre du ventre en faisant des abdos ? Non non et non !

En France et dans de nombreux pays, avoir des abdominaux bien tracés est le symbole de bonne forme et santé physique. Internet est rempli d'informations...
L'electrostimulation en musculation

Tout savoir sur l’éléctrostimulation et ses appareils !

Sujet pour le moins inhabituel aujourd’hui, l’électrostimulation. J’avoue que j’étais totalement ignorant sur le sujet avant de trouver le site Forme3F de ma nouvelle...
sport-repos

Se reposer en faisant du sport ?

Faire une parenthèse d'oxygène dans l'année pour être au top de sa forme et reprendre du bon pied sont un de mes objectifs annuels....

TOUT A COMMENCÉ PAR UN DÉCLIC

Le blog Sport et Déclic est né avant tout d’une volonté de partager mon expérience personnelle en matière de prise en main physique et alimentaire. Tout à changé pour moi à la fin de mon adolescence à travers un déclic psychologique provoqué lors d’une journée tout à fait ordinaire. Ce jour là, devant le reflet de mon corps sur l’écran noir de ma TV, je me suis juré que je n’aurai plus jamais honte de mon corps et que je mettrai tout en oeuvre pour parvenir à mes fins, prendre confiance en moi, développer mon corps et mes capacités mentales.

C’est ce même déclic que je souhaite provoquer en vous chers nouveaux lecteurs à travers les nombreux articles publiés.

Un blog fitness & musculation pour vous partager ma passion de ce sport.

Le fitness est un sport qui au cours des dernières années à pris de plus en plus d’importance. Nombreux sont les pratiquants qui souhaitent se renseigner sur comment manger, s’entrainer, se reposer. Je me fais un plaisir de vous informer à ce sujet et vous répondre dans les commentaires.

Je ne suis pas un coach, mais au cours de ces 8 dernières années j’ai su appliquer un ensemble de techniques qui m’ont permise d’arriver à un résultat plus que satisfaisant.

Alors qu’est-ce-que vous attendez ? 3, 2, 1, Lisez !

ARTICLES FAVORIS

perdre 5kg 2semaines

Comment j’ai perdu 5 kilos en 2 semaines

Titre ô combien racoleur vous en conviendrez. Pour faire simple, dans cet article, je vais vous exposer la ligne de conduite que j’ai adoptée...
bienfait sport

Les 10 bienfaits psychologique du sport

Je ne vous apprendrai rien en vous disant que l’activité physique est bénéfique pour la santé. C’est ce que tout le monde dit en général et...

Quoi manger en cas de petit creux sans culpabiliser?

Qui n’a jamais été confronté au petit creux dans la matinée ou l’après midi? Le ventre qui gargouille, un ennui à combler, un stress...

Quelques idées de collations faciles à transporter en prise de masse

Une collation, pour que ce ne soit pas trop prise de tête par définition, mieux vaut opter pour quelque chose de facile à transporter...

Miel brut d’abeilles VS sirop d’agave, qui est le gagnant ?

En tant que pratiquant de musculation ou de sport en général, vous n’êtes pas sans savoir qu’il est important de bien contrôler ses apports...
electrostimulation avis
Qu'est ce que l'électrostimulation ? C’est une méthode de stimulation musculaire électrique (electromyostimulation ou EMS), on vous fait porter une combinaison avec des petites électrodes "environ 20 très discrètes" intégrées à la combinaison et sans risques pour votre santé. Reliées à une machine qui vous envoie de petites electro-stimulations. Je dis petites mais en réalité vous pouvez décider de la teneur...
vegan proteines
Je préfère vous le dire tout de suite, cet article ne me concerne pas vraiment ! Je fais partie de ceux qui adorent la viande, qu’elle soit blanche, rouge, en grillade, cuite à la vapeur, à la poêle au four, bref peu importe, j’adore la viande ! En revanche, je suis concerné par la première partie du titre de cet...
gerer son temps salle sport
J’entends souvent parler du temps comme facteur essentiel pour bien progresser en musculation. C’est vrai que ce n’est pas évident de dégager quelques heures pour de bonnes séances de sport dans la semaine lorsque l’on a un emploi à plein temps, mais pourtant il est possible tout de même d’adapter son programme de musculation en fonction de son temps disponible. Voici...