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Tag Archives: nutrition

Nourrissez votre tête, la brain food pour les athlètes

Aujourd’hui, je vais vous parler un peu « science et théorie », mais c’est un sujet qu’il faut prendre au sérieux pour bien en mesurer l’importance. Vous le savez, consommer la bonne combinaison d’aliments et de nutriments pour et lors des entraînements permet d’augmenter significativement vos performances corporelles

Vidéo: Augmenter naturellement sa testosterone

Voilà un élément essentiel à toute croissance musculaire, la TESTOSTÉRONE ! Mais avant de vous jeter sur je ne sais quel produit nocif pour votre santé et votre espérance de vie à long terme, je vous conseille plutôt de jeter un œil sur la vidéo

Entraînement en dégressif pour progresser

  Petit article aujourd’hui sur une technique d’entraînement que j’affectionne particulièrement à la salle et ce quel que soit le muscle que je travaille. Tout bon pratiquant de musculation qui se respecte s’est obligatoirement heurté à un phénomène de stagnation à un moment donné. Il

Miel brut d’abeilles VS sirop d’agave, qui est le gagnant?

En tant que pratiquant de musculation ou de sport en général, vous n’êtes pas sans savoir qu’il est important de bien contrôler ses apports en glucides au quotidien. Dans cette grande catégorie de macros nutriments, on trouve évidemment des sources de mauvaise qualité et d’autres

Vidéo: Prendre du muscle, pensez aux fruits !

  La prise de muscle est un affaire de calories c’est évident. L’idée est de consommer plus de calories que vous en perdez. Néanmoins, toutes les calories ne se ressemblent pas (calories vides, calories pleines) et enfin tous les aliments n’ont vous apporterons pas la

Test du pré-workout Pulse V4 de Myprotein

  Oui, vous ne rêvez pas. J’ai bien écrit un article sur un pré-workout que j’ai consommé pour pouvoir vous donner mon avis le plus objectivement possible. Si vous avez lu mon article précédent sur le sujet, vous savez que je ne suis pas un