S'informer

Bien que dans le fitness ce ne sont pas les informations qui manquent, on retrouve encore beaucoup de mythes sur des méthodes d’entrainement, la nutrition et la perte de poids en général. Ici je casse ces mythes et réponds aux questions que les pratiquants de musculations seront amenés à se poser.

pre workout
J’ai constaté de nombreux blogueurs ou youtubeurs fitness présenter les vertus de leurs pré-workout dans leurs articles ou vidéos. Une volonté de se booster avant de commencer sa séance, de faire face à la fatigue après une rude journée ou encore de se donner plus de force pour maximiser...
Une collation, pour que ce ne soit pas trop prise de tête par définition, mieux vaut opter pour quelque chose de facile à transporter dans un petit sac, facile à conserver en cours ou sur son lieu de travail par exemple et puis assez riche en protéines, en vitamines...
S’il y a bien une chose qui est frustrante lorsque que l’on veut perdre du poids, c’est de voir cette perte de poids stagner malgré tous les efforts que l’on fait au quotidien et surtout toute la bonne volonté dont on a fait preuve jusque là. Moi même, je me suis déjà...
Malgré une nette évolution des principes de nutrition et de santé en général, je m’étonne toujours autant de voir autour de moi tous les jours, à quel point nombreuses sont encore les personnes à parler de notions totalement obsolètes et dépassées en matière de nutrition, de perte de poids...