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Vincent de Sport & Déclic

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Le blog Sport et Déclic est né avant tout d’une volonté de partager mon expérience personnelle en matière de prise en main physique et alimentaire. Je ne suis pas un coach, mais au cours de ces 8 dernières années j’ai su appliquer un ensemble de techniques qui m’ont permise d’arriver à un résultat plus que satisfaisant. Alors qu’est-ce-que vous attendez ? 3, 2, 1, Lisez !

Les aliments indispensables du frigo d’un Fitness addict

Aaaah la nutrition, ce socle indispensable à toute construction solide sur la durée. Il faut dire que c’est tellement ingrat la musculation, des heures passées à la salle pour des progrès infimes, parfois inexistants...

Sucres lents et sucres rapides, à oublier pour laisser place à l’indice glycémique

Malgré une nette évolution des principes de nutrition et de santé en général, je m’étonne toujours autant de voir autour de moi tous les jours, à quel point nombreuses sont encore les personnes à...
motivation salle de sport

Motivation: va chercher ce que tu souhaites, point à la ligne !

La motivation, ce Graal après lequel tout le monde court en permanence. Il faut dire que ce bien précieux a un pouvoir tellement puissant qu’il nous permet de réaliser presque tous nos objectifs. Il...

Le déclic

Tout est parti d'un simple déclic, pour découvrir mon histoire, rendez-vous ici