Comment perdre 5 kilos en 2 semaines [Spécial été]
Le summer body représente la silhouette idéale à exhiber sur la plage. Cela tombe bien, le soleil d’été inonde déjà notre ciel depuis plusieurs semaines. Pourtant, votre condition n’est pas encore au point. Les bonnes résolutions ont laissé place au retard. Mais pas de panique, il n’est pas encore trop tard pour y arriver ! Voici mes conseils pour obtenir (ou presque) votre corps parfait en 2 semaines !
1. Stop au sucre !
Je ne le répéterai jamais assez : un corps entretenu dépend du contenu de votre assiette ! L’alimentation est primordiale pour permettre à votre organisme de brûler sa graisse excessive.
Fini le sucre raffiné, les boissons inappropriées et les glucides saturés tels que les pâtes blanches et le pain blanc. Une hydratation en eau et des aliments au blé complet sont un bon point de départ.
Les légumes et les fruits riches en fibres, les protéines essentielles comme le poulet blanc et les bonnes graisses comme le poisson seront vos meilleurs alliés !
2. 15 minutes de sport par jour
Ici je vais vous demander de vous mettre au sport si ce n’est pas déjà le cas. L’ideal, si vos genoux sont en forme serait de faire de la course à pied, puis d’augmenter progressivement votre kilométrage. Si vous habitez près de la mer, allez nager c’est la saison idéale. Enfin si vous êtes en ville et n’avez pas de possibilité de faire du sport en extérieur, prenez une corde à sauter et fixez vous un objectif de 100 sauts minimum chaque jour.
3. Donnez-vous un coup de pouce
Parfois pour atteindre ses objectifs, il faut savoir se motiver suffisamment. Si vous voulez un petit coup de boost qui va vous permettre de perdre 1 à 2.5kg en plus sur ces deux première semaine, allez-y prenez PhenQ.
Le bruleur de graisse ET coupe-faim dont je vous avait déjà parlé il y a quelques années qui m’avait permis de perdre du gras pendant ma phase de sèche. Vous pouvez le retrouver en cliquant-ici.
Je vous en dit plus en fin d’article.
4. Prenez des bonnes habitudes
La perte de poids c’est simplement une question d’habitude, il faut éliminer les mauvaises et y ajouter des bonnes. Plus haut je vous incitais à arrêter la mauvaise habitude des sodas (ce qui a un impact énorme!). Maintenant rajoutez-en une bonne comme la pesée matinale, qui va vous motiver à atteindre vôtre objectif.
[Bonus] PhenQ le vrai coup de pouce
PhenQ qui est à mon sens le MEILLEUR brûleur de graisses en 2021 pour 3 raisons :
- Permet de perdre jusqu’à 2.5KG en 7J
- Son prix est juste
- Il est garanti satisfait ou remboursé sous 67J
