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Category Archives: Je m'entraîne

Vidéo: Entraînement spécial des jambes ! Legday explosion !

  Je n’ai malheureusement pas toujours le temps de me filmer à la salle, c’est pourquoi je n’enchaîne pas encore les vidéos d’entraînement pour le moment. Néanmoins, peu à peu, j’essaye de vous proposer quelques petites vidéos personnelles de certaines séances de training que je

Vidéo: Recette facile et diète en rentrant de la salle !

  Les grands principes de la prise en main et du changement physique ne sont pas très compliqués à comprendre. Des habitudes alimentaires saines, un entraînement régulier digne de ce nom, un peu de persévérance et le tour est joué ! Pourtant, ce qui va

Vidéo: Le sac de sport PARFAIT pour la salle !

Combien de fois il m’est arrivé de me retrouver dans le vestiaire de la salle de sport, en me rendant compte qu’il manquait quelque chose ! La serviette pour la douche, les tongs, le t shirt… bref à chaque fois autre chose ! Tout ça

Vidéo: Comment développer le volume de ses abdos?

  Vous vous dîtes sans doute que je m’acharne sur les abdos depuis quelques temps à coup de vidéos ou encore d’articles. Il est vrai que le sujet est un des principaux points d’interrogations de nombreux pratiquants débutants ou non, puisqu’il est clair que rien

Vidéo: Recette de mousse au chocolat DARK à base d’avocat

  Une après midi à la maison, pas grand chose dans le frigo pour la collation de l’après midi, pas envie d’aller faire des courses, c’est comme ça que j’ai eu l’idée de créer une mousse au chocolat avec les ingrédients que j’avais à disposition.

Vidéo: Pourquoi vous n’aurez jamais d’abdos

Nouvelle vidéo sur la chaîne Youtube du blog ! Je sais que nombreux d’entre vous aiment lire des articles, mais je n’oublie pas non plus ceux qui préfèrent le côté peut être un peu plus conviviale des vidéos. C’est pourquoi j’ai décidé de reprendre ici les

Vidéo: Recette « Champi Burgers » facile et diète.

Hello à tous ! Evènement aujourd’hui avec la publication de la première vidéo sur la chaîne youtube du blog que j’ai nommée « Johnylenny – Sport et Déclic » ! J’ai décidé de partager avec vous une de mes recettes simples, rapide et surtout diète que vous