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Category Archives: Je m'informe

Vidéo: Augmenter naturellement sa testosterone

Voilà un élément essentiel à toute croissance musculaire, la TESTOSTÉRONE ! Mais avant de vous jeter sur je ne sais quel produit nocif pour votre santé et votre espérance de vie à long terme, je vous conseille plutôt de jeter un œil sur la vidéo

Vidéo : Alimentation avant l’entraînement, pourquoi, comment !

Ce ne serait rien vous apprendre aujourd’hui de vous dire qu’il est important de manger avant l’entraînement. En fait, je parle souvent de repas post-training mais un peu moins de ce qu’il se passe avant, pourtant c’est un paramètre à maîtriser pour optimiser ses résultats

Vidéo: Pourquoi je ne mange jamais de féculents !

Marre d’entendre toujours les mêmes clichés autour de moi. Il est temps que les gens sachent à quel point ce qu’ils ont pu croire depuis des années n’est pas si vrai ! Mange ton pain et mange tes pâtes ! Voilà ce que nous avons

Vidéo: AIE j’ai une tendinite !

  Tout bon pratiquant de musculation qui se respecte a déjà eu à gérer une tendinite plus ou moins importante ! Comment faire lorsqu’il n’est pas possible pour nous de se reposer plusieurs semaines entières? Eh bien voici quelques pistes les amis ! AIE j’ai

Vidéo : La sèche, mon petit planning sans prise de tête !

  La sèche a commencé pour moi, vous le savez maintenant. Cela dit, je souhaite rester fidèle à ma ligne de conduite jusqu’à présent, c’est à dire me prendre la tête le moins possible ! Je vous raconte donc tout cela dans ma dernière vidéo

Vidéo: 90 kilos ! Prise de masse et barbe rousse !

AAAAH enfin les 90 kilos sur la balance ! Cet objectif si cher à mon cœur a été atteint, je peux maintenant attendre la sèche tranquillement ! Vous voulez peut-être savoir comment j’ai fait, quels sont les points de blocage qui m’ont posés problèmes ou

[Vidéo] Everyday motivation

  Mon but de départ en créant ce blog, c’était de montrer aux gens qu’il est tout à fait possible pour un gars ordinaire, dont la vie est composée de contraintes classiques comme le boulot, les études, la famille ou encore les petits soucis du