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Category Archives: Je m'entraîne

Comment adapter son programme de musculation en fonction de son temps?

  J’entends souvent parler du temps comme facteur essentiel pour bien progresser en musculation. C’est vrai que ce n’est pas évident de dégager quelques heures pour de bonnes séances de sport dans la semaine lorsque l’on a un emploi à plein temps, mais pourtant il

Les excuses classiques pour ne pas faire de sport.

Ce n’est pas un scoop, je veux parler à travers mon blog de la pratique personnelle du sport en priorité et je veux  aider ceux qui le souhaitent à trouver le déclic nécessaire à la mise en place de ce changement de style de vie

Pourquoi ne pas se comparer aux autres?

Se comparer aux autres n’a paradoxalement jamais été aussi fréquent alors même que notre société est de plus en plus individualiste. Mais comment se compare-t-on à autrui, quelles en sont les conséquences et pourquoi ne pas se comparer aux autres? Voici mes réponses : La

Muscler son diaphragme pour perdre du ventre.

  Pour tout bon néo-sportif qui se respecte, la recherche du ventre plat est un des objectifs principaux. Comme je l’ai déjà dis dans mon article précédent, exercer ses abdominaux est indispensable pour renforcer durablement sa ceinture ventrale et garder par conséquent des muscles puissants