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Category Archives: Lifestyle

La musculation, positif pour le cerveau à long terme ?

Le sport est bon pour la santé. Je crois que cela, tout le monde le sait et ce serait un peu bateau de vous laisser sur cette seule affirmation. Au-delà de la santé d’un point de vue globale, il n’est pas rare d’entendre que la

L’importance du leadership dans les sports d’équipe

[Article invité] – Théo Levy – Meteou.fr Ah ! le leadership dans les sports d’équipe … C’est certainement le symbole du sport collectif dont on parle le plus régulièrement. À un tel point qu’après chaque contre performance sportive, on accuse en premier les leaders de l’équipe

Pré fatigue musculaire, clé pour progresser

  Vous vous entraînez depuis plusieurs mois voire quelques années, vous faites attention à ce que vous mangez et gardez la motivation semaine après semaine. Bref tout est réuni pour vous mener vers la progression, mais pourtant vous trouvez que vous stagnez, rien y fait

LE SHAKER IDÉAL APRES UN ENTRAINEMENT DE MUSCULATION

  Pourquoi un shaker post-entrainement ? Après un entrainement de musculation, votre corps n’est plus le même, il est dans un état catabolique. En effet, ses réserves de glycogènes musculaires sont amoindries et ses stocks d’acides animés (comme la glutamine ou les BCAA) sont métabolisés.

Débuter la musculation, les bons réflexes d’entraînement

Ah la musculation, quel chantier lorsque l’on débute. En arrivant dans une salle de sport pour la première fois, on est un peu perdu, on voit beaucoup de choses. Des équipements variés, des profils de personnes totalement différents, des exercices parfois étranges, bref c’est un

Faim en permanence? Cet article est fait pour vous

  Si vous avez cliqué sur le lien qui mène à cet article, c’est que vous vous sentez au moins un petit peu concerné par le sujet. La faim, elle vous tiraille en permanence, elle a souvent raison de votre volonté à court terme et

Musculation : gagner du temps à la salle

Vouloir changer physiquement demande de la motivation, de la maîtrise, un peu de bon sens mais aussi et surtout du temps ! C’est même un ingrédient indispensable pour mener à bien sa mission. Cela dit dans notre société moderne, il est de plus en plus

Low cardio pour perdre du poids? Mauvaise idée

  Ça y est ! L’été est ENFIN arrivé. Ça se bouscule aux portillons des salles de sport ou ailleurs pour perdre du poids, perdre ce gras superflu si peu esthétique pour la plupart d’entre nous. Il faut dire que les vacances arrivent et il

Le repos, c’est sacré !

Tu es comme un lion en cage lorsque tu ne t’entraînes pas tous les jours? Ton corps te fait sentir que tu as besoin de soulever de la fonte, dépenser ton énergie, sentir le sang circuler dans tes veines et congestionner tes muscles? Bref tu