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Category Archives: Je m'entraîne

Comment adapter son programme de musculation en fonction de son temps?

  J’entends souvent parler du temps comme facteur essentiel pour bien progresser en musculation. C’est vrai que ce n’est pas évident de dégager quelques heures pour de bonnes séances de sport dans la semaine lorsque l’on a un emploi à plein temps, mais pourtant il

Muscler son diaphragme pour perdre du ventre.

  Pour tout bon néo-sportif qui se respecte, la recherche du ventre plat est un des objectifs principaux. Comme je l’ai déjà dis dans mon article précédent, exercer ses abdominaux est indispensable pour renforcer durablement sa ceinture ventrale et garder par conséquent des muscles puissants