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Category Archives: Je me motive

Vidéo: No excuses, enfants, boulot, temps… le sport pour tous !

Les contraintes sont nombreuses pour nous empêcher de faire une activité sportive. Les enfants, le boulot, le manque de temps ou encore le budget… Il existe beaucoup de bonnes raisons de ne pas se faire violence malgré tout et cela m’a donné une idée de

Conquiers tes peurs !

  Un peu de psychologie de trottoir aujourd’hui ! Vous le savez, j’aime particulièrement aborder ce thème qui selon moi est indissociablement lié à une reprise en main physique à long terme. Pour réellement atteindre vos objectifs et tenir vos quelques bonnes résolutions, il est primordial

Comment j’ai perdu 5 kilos en 2 semaines

  Titre ô combien racoleur vous en conviendrez. Pour faire simple, dans cet article, je vais vous exposer la ligne de conduite que j’ai adoptée à une période de ma vie quelques mois après ma prise de conscience et mon envie de changement physique radical.

Comment combattre le coup de mou d’Automne?

  Doucement mais sûrement, nous rentrons petit à petit dans cette fameuse saison d’automne. Il est vrai que jusqu’à présent, les températures dans la plupart des régions de France ne confirmaient pas vraiment cette tendance. Néanmoins, le strasbourgeois que je suis peut vous dire que

Le sport comme soupape de sécurité: ma vie !

  Nouvel article dans la catégorie « psycho » aujourd’hui! Lorsque j’ai crée ce blog autour du sport, j’ai particulièrement voulu m’intéresser aux aspects psychologiques s’il on peut dire liés à cette pratique. On se souvient notamment des bienfaits psychologiques que l’on peut trouver en se mettant

Musculation et vie de couple

Le sujet du jour n’est certainement pas le plus simple à aborder. Je suis sûr que tous les hommes passionnés de fitness se sont heurtés ou se heurtent sans doute encore à cette problématique qu’est la vie en couple. Il faut dire que la salle

Comment j’ai eu le déclic pour me prendre en main?

  C’est vrai que je n’ai pas vraiment pour habitude de faire un article sur ce que l’on peut appeler « mon parcours » ou mon vécu au sens propre. Pourtant, le but d’un blog, c’est avant tout de parler de soi vraiment et livrer quelques facettes

Les 10 bienfaits psychologique du sport.

  Je ne vous apprendrai rien en vous disant que l’activité physique est bénéfique pour la santé. C’est ce que tout le monde dit en général et c’est aussi ce que chacun sait tout en ne parvenant pas vraiment à se lancer. Je ne vous

5 conseils pour rester motivé à faire du sport régulièrement.

  La première raison qui vous poussent très souvent à ne pas tenir votre volonté à vous mettre au sport sur le long terme, c’est le manque de motivation. Des horaires inadaptées, un travail épuisant, des obligations de familles imposantes… Ils existe de très nombreuses

Les excuses classiques pour ne pas faire de sport.

Ce n’est pas un scoop, je veux parler à travers mon blog de la pratique personnelle du sport en priorité et je veux  aider ceux qui le souhaitent à trouver le déclic nécessaire à la mise en place de ce changement de style de vie