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Category Archives: Je cours

Le cardio pour les nuls

  Enfin, nous y voilà. Un grand soleil, de grosses températures, des apéros en terrasse et de longues soirées claires. Nous sommes enfin en été ! Et qui dit été, dit évidemment de nombreux joggeurs improvisés sur les tapis de gym ou ailleurs qui n’ont

Le cardio pendant la sèche.

  Vous trouverez de nombreux points de vue différents sur la pratique du cardio pendant une période de sèche, que ce soit sur internet ou autour de vous. Par conséquent, il est vraiment difficile de cerner le vrai du faux parmi toutes ces affirmations et

Top 7 des sports qui brûlent le plus de calories.

  Vous le savez maintenant, pour perdre du poids de façon durable, il vous faut deux ingrédients. Le sport et une alimentation prise en main sans forcément se priver non plus afin de ne pas être frustré. Mais quels sont les sport qui brûlent le