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Category Archives: Je gère ce que je mange

Top 10 des aliments que je ne consomme jamais et pourquoi !

  On peut facilement voir un peu partout sur le web, des listes d’aliments à consommer de préférence, pour leurs effets bien-être sur la santé, leurs vitamines, leur teneur en protéines ou même encore pour leur goût. Cela dit, on parle beaucoup moins des aliments

Eau gazeuse,musculation et sèche, bon ménage?

  Vous le savez, je suis à l’écoute de la moindre de vos idées lorsqu’il s’agit de rédiger un article sur un sujet portant sur la musculation, la nutrition, le sport en général ou encore la motivation. C’est vrai qu’il y a un sujet en

Les aliments indispensables du frigo d’un Fitness addict

    Aaaah la nutrition, ce socle indispensable à toute construction solide sur la durée. Il faut dire que c’est tellement ingrat la musculation, des heures passées à la salle pour des progrès infimes, parfois inexistants pour certains. Quelle galère me direz-vous, l’entraînement est important

Miel brut d’abeilles VS sirop d’agave, qui est le gagnant?

En tant que pratiquant de musculation ou de sport en général, vous n’êtes pas sans savoir qu’il est important de bien contrôler ses apports en glucides au quotidien. Dans cette grande catégorie de macros nutriments, on trouve évidemment des sources de mauvaise qualité et d’autres

Nourriture saine: la France en retard?

  En réalité, pour avoir l’idée de cet article, il ne m’a pas fallu plus que deux week-ends dans deux autres de nos chers pays européens que sont la Belgique et sa capitale Bruxelles, ainsi que les Pays-Bas avec Amsterdam plus précisément. Disons qu’après mon

Vidéo: Protéines végétales, un équilibre pour prendre du muscle.

  Le gros cliché qui tourne autour de la musculation, vous le savez c’est de manger une quantité très importante de viande pour faire le plein de protéines. J’ai suivi cette route pendant un petit moment avant de me rendre compte que l’investissement n’était peut-être

Pré-workout: bonne ou mauvaise idée?

J’ai constaté de nombreux blogueurs ou youtubeurs fitness présenter les vertus de leurs pré-workout dans leurs articles ou vidéos. Une volonté de se booster avant de commencer sa séance, de faire face à la fatigue après une rude journée ou encore de se donner plus