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Category Archives: Je m'informe

Nourriture saine: la France en retard?

  En réalité, pour avoir l’idée de cet article, il ne m’a pas fallu plus que deux week-ends dans deux autres de nos chers pays européens que sont la Belgique et sa capitale Bruxelles, ainsi que les Pays-Bas avec Amsterdam plus précisément. Disons qu’après mon

Pré-workout: bonne ou mauvaise idée?

J’ai constaté de nombreux blogueurs ou youtubeurs fitness présenter les vertus de leurs pré-workout dans leurs articles ou vidéos. Une volonté de se booster avant de commencer sa séance, de faire face à la fatigue après une rude journée ou encore de se donner plus

(Vidéo) Les bases de la nutrition en musculation (débutant)

  Miracle les amis ! Malgré un emploi du temps chargé et une gorge qui  souffert, je me suis battu pour vous monter une petite vidéo cette semaine ! Je l’avais promis à certains d’entre vous et la voilà enfin, une petite vidéo ou plutôt

Faut-il prendre de la spiruline?

  Comme je le disais dans l’article précédent : « un équilibre entre protéines animales et végétales pour de meilleurs résultats ! », j’avais pour but d’augmenter mes apports en protéines végétales afin de voir s’il était possible de progresser grâce à la qualité de leur absorption.

Les dégâts du marketing sur le petit déjeuner

Le petit déjeuner est un repas très important, peut être même le plus important de la journée. Après avoir passé entre 6 et 8 heures sans le moindre apport nutritionnel, il est primordial de donner à votre corps ce qu’il réclame surtout dans le cadre

Comment les sodas impactent votre corps !

  Les sodas sont vos amis ! Ils sont synonyme de plaisir, de goût, parfois même de récompense. Vos enfants les adorent et vous ne trouverez pas de meilleures boissons pour les rendre heureux et peut être plus dociles. Et comme dirait la dame dans

Non, prendre des shakers de protéines n’est pas du dopage !

J’ai pour habitude de dire qu’il faut éviter de s’emporter ou tirer des conclusions sans comprendre le fonctionnement des choses. On peut facilement adapter ce point de vue à la musculation et plus particulièrement à la nutrition qui est un facteur important si on veut

Pourquoi l’avoine est bon pour la santé?

  Aliment de base par excellence de beaucoup de pratiquants de musculation, l’avoine ne dispose pas forcément de toutes les qualités gustatives que l’on recherche au petit déjeuner. Pourtant, il possède de nombreuses qualités que l’on ne voit pas forcément, mais qui pourront chacune vous