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Category Archives: Je gère ce que je mange

Comment éviter le craquage en période de diète stricte?

  Comme je le disais dans l’article précédent, le froid est arrivé parmi nous. Par conséquent, il est sans doute d’autant plus difficile de tenir la distance lorsque l’on s’impose un régime alimentaire stricte. Je n’aime pas trop ce terme « régime » d’ailleurs puisqu’il inclus forcément

Recette Fitness: Poulet grillé, purée de patate douce et crudités

Il suffit parfois de rester très simple lorsque l’on veut manger sain et bon. J’ai décidé d’ouvrir une nouvelle catégorie dans laquelle je publierai certaines recettes simples et efficaces le plus souvent possible. On commence avec une première recette fitness on ne peut plus simple

4 idées pour manger dehors sans grossir

  Lorsque l’on souhaite prendre en main son alimentation et que l’on est vraiment décidé à s’y tenir, il n’est pas évident de refuser d’aller manger au restaurant avec ses amis, ses collègues ou sa famille. Mais je vous rassure, il est possible de se laisser

Régime paléo et musculation?

  J’ai pas mal entendu parlé de ce régime ces derniers temps, notamment pour ses vertus énergisante pour le corps. Il paraît que la sensation de fatigue que l’on peut ressentir continuellement dans une journée s’envolerait et surtout il parait que ce régime fasse perdre

Quoi manger en cas de petit creux sans culpabiliser?

  Qui n’a jamais été confronté au petit creux dans la matinée ou l’après midi? Le ventre qui gargouille, un ennui à combler, un stress à combattre bref, il y a beaucoup de raisons qui peuvent nous amener à ressentir le besoin de manger quelque