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Monthly Archives: septembre 2016

Pré fatigue musculaire, clé pour progresser

  Vous vous entraînez depuis plusieurs mois voire quelques années, vous faites attention à ce que vous mangez et gardez la motivation semaine après semaine. Bref tout est réuni pour vous mener vers la progression, mais pourtant vous trouvez que vous stagnez, rien y fait

LE SHAKER IDÉAL APRES UN ENTRAINEMENT DE MUSCULATION

  Pourquoi un shaker post-entrainement ? Après un entrainement de musculation, votre corps n’est plus le même, il est dans un état catabolique. En effet, ses réserves de glycogènes musculaires sont amoindries et ses stocks d’acides animés (comme la glutamine ou les BCAA) sont métabolisés.